「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
今年の冬は寒暖差が激しくないですか？
4月上旬の暖かさという日があったと思ったら、
次の日は肌が差すような温度と雨・・・・
こんなにも気温の寒暖差が激しいと寒暖差疲労になりそうです。
この寒暖差疲労
7度以上が目安とのことですが、最近だと10度以上の寒暖差って珍しくないですから、
インフルエンザ対策も必要ですが、
ＴＰＯに応じた着こなしが大事ですねぇ。
さて、土曜日の睡眠結果です。
超短眠４７７日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０３：３０－０４：３０（０１：００）寝室 布団
仮眠１：１１：３５－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３５－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク ポータブルミニファン、 手軽に持ち運べて便利ですね。 でも、満員電車内とか人が多い場所だと、邪魔にならないかと心配。 そんなときはこれ ↓ [item …
スポンサーリンク ４月に入って、野菜の値段がかなり安くなってきました。野菜は天候によって直接生産が影響しやすいですね。かといって、鮮度が重要なので、価格が不安定だからと言って、安い時に大量に買いだめで …
スポンサーリンク 千葉県の停電。 9月22日時点でなお２３００戸だそうです。 発生から二週間。 台風なんて九州とかあっちの方の話だから関係ないなぁ～。 って他人事に思っていただけに今回の被害のニュース …
スポンサーリンク 今回の北海道の地震ですが、北海道の知人の話で盲点発見！ 停電の場合、リチウム電池内蔵の充電式モバイルバッテリーだとそれ自体電源がないとアウトなため使えない！ じゃあどうするか？ こん …
スポンサーリンク 住居が4LDK 3階建ての場合って選ぶwi-fiによっては電波が繋がりにくいっていう状況もありますよね。 こちらのwi-fiは4LDK 3階建て向きのモデルなんだそうです。 選ぶなら …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>