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掲げた目標に対してどれだけ結果を残せるのか？
ありがちなのが、
当初はあれこれやろうとしたが、結局続かなかった。
問題はいろいろあろうかと思います。
目標自体が適切だったのか？
自分が望む目標だったのか？
という、目標問題論
もう一つ、
今の自分に望ましい目標（最適解かどうかは別としても）だったとして、
それをなぜ継続してできなかったのか？
その原因の一つが日々の振り返りのなさ
結局どれだけ立派な目標でも、現実の日常生活で行動できなければ絵に描いた餅。
ではどうするのか？
一つは定点観察
例えば睡眠
これを、
就寝、
起床
起きている時
に分解し、
それぞれどうだったのかを地道にチェックする
（睡眠の質とかわけわからないことは除外します）
例えば昨日
まずは振り返り
就寝は〇（さあ寝よう！と思ったらすぐに意識が飛ぶ）
起床は△（時間通りに起きれたが、リビングのソファーで二度寝）
日中の状態は〇（軽い眠気は起こったが、難なくクリア）
ならば、
二度寝しないのが問題（原因の特定）
どうするか？（具体的な場所）
（ソファーに横にならない工夫）
起きる
リビングに入る
ヘッドフォンをソファー横の充電場所に行って充電する
ここでうとうとを感じてうっかりソファーに横になる。←ここ
対策
寝室からリビングに入ったら、ヘッドフォンはつけたまま、ソファーに向かわずに朝食の準備に入る。
（理想はソファーをしまう、ですが、かみさんや息子が使うのでそれはできない。）
といった具合。
やることは単純。
やったことの振り返り。
どこでミスったか
で、どうするか？
の繰り返し
なんとなく、あ～～やっちまった。
明日は頑張ろう
という、ざっくりとした反省した感では何も進まないという自覚
そう思いました。
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■超短眠１６８４日目
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本 眠：２２：３０－０１：５９（０３：２９）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。
■いびき情報（スコア２１）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
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