さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠誘導

投稿日:

スポンサーリンク

睡眠薬は知っていますが(名前を知っているということ)、似たような言葉で睡眠誘導というのがありますね。

主に使われるのが睡眠誘導薬

ところが、この睡眠誘導薬で調べてみると正式にこの名称で販売されている商品は見当たりません。

たぶん、睡眠改善薬や睡眠時間導入剤のことじゃないかなぁと思います。

で、この睡眠改善薬と睡眠導入剤ですが、実はかなり違います。

 

大きな違いは、

睡眠改善薬の方は、薬局やドラッグストアで購入できます。

一方の睡眠導入剤睡眠薬と同じ扱い。
つまり、医師の処方が必要で薬局やドラッグストアでは入手できません。

これは、同じ薬でも効果が違うからでしょう。

 

睡眠改善薬の方は、寝つきが良くないとか、眠ってもすぐに目が覚めてしまうといった軽度の不眠症に効果がある薬。

ところが、睡眠導入剤は、より効果が大きい反面副作用も強いので、患者が自己判断で服用すると合わなかったりすると副作用が出てしまいやすいから危険ということですね。

 

で、睡眠導入剤の方はここまででおいて置いて、睡眠改善薬の方。
こちらはOTC医薬品という呼び方がどうも正式なようです。
(これに対して、睡眠薬や睡眠導入剤は医療用医薬品という呼び方になります。あ~ややこしい(*´Д`))

このOTC医薬品は一般用医薬品とも言われますが、このOTCとは「Over The Counter」の略。
これは、対面販売で薬を販売することを意味します。

そうなると、一般用医薬品よりもより具体的でわかりやすいですね。
(ちなみに一般用医薬品は、以前は大衆薬とか市販薬とか呼ばれていました。ある意味、市販薬の方が日本語的でわかりやすいのですが・・・ああぁ~ややこしい)

 

で、ここまで読んだ方の中には、

あれ?

医薬品には医薬部外品とか、第一類医薬品とかってあるよね。それとの違いはどうなの?
って新たな疑問を持たれた方もいらっしゃるかも。

はい、その疑問ごもっともなんです。

ただ、ここで一旦切らないと私も混乱しそうなもので(*´Д`)

それは次回に

一応、OTC医薬品の睡眠改善薬ではこんなものがありました。

  ↓

 

 

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

超短眠634日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:30-05:45(06:15)リビング 床
仮眠1:13:00-16:00(03:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日は平日ですが職場が全休でした。
日中はエアコンなしで過ごしたのですが、やたら蒸し暑く、思う様に作業がはかどらず・・・

午後はたっぷり昼寝をとってしまいました。というか蒸し暑さで起きていられなかった。
で、夕方外に出たら、なんと外の方が涼しい!
熱中症にかかる人の多くが屋外ではなく屋内というのをニュースで聞きましたが納得しました。

熱中症までは行きませんが、この連日の猛暑で思った以上に体力を消耗したようです。

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

眠気対策

スポンサーリンク 大型連休で自宅にいるとついついぼーっと時間を過ごしてしまうということが多くなりがちですねぇ。 こういった場合に、疲れやだるさがあったりするとついついうたた寝をしてしまったりしがちです …

眠気覚ましのカフェイン効果をさらにアップする方法

スポンサーリンク 眠気覚ましの手っ取り早い飲み物といったらコーヒーですよね。 コーヒーに含まれるカフェインが眠気を取り除いてくれるからですが、コーヒーを飲んだときはしばらく目が覚めるけれど、また眠気が …

夢と短眠

スポンサーリンク このところ、明け方近くに布団に入り、1時間前後の短眠で夢を見て起きるということが繰り返されています。 以前は夢の記憶自体がなく、明らかに睡眠の質が変化した感じ。 もしかしたら、夢は眠 …

睡眠前の軽い運動で疲労が回復する?

スポンサーリンク 夜寝る前のストレッチは睡眠の質を上げるといいますが、実はこれ、寝る前の軽い運動でぐっすり眠れて疲労が回復するのではなく、軽い運動をすることで自体が疲労回復になるんだそうです。 超短眠 …

目覚ましの変え時

スポンサーリンク 睡眠中でもある程度の意識があるというのがわかっているそうです。 子どものころとかに、寝ている親の名前を読んだら反応したとかいうけいけんってありますよね。 あれです。   で …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>