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炭酸水にちょっと飽きが出てきたので、久しぶりにコントレックスを買いました。
日本でとれる水は軟水ですが、欧米だと逆に硬水が一般的というのを読んだことがあります。
ミネラルやマグネシウムがたっぷりでなんか体によさそうです。
実際、ネットで検索すると
・代謝が促進される
・脂肪の吸収が抑制される
・便秘が改善される
といったメリットを期待できるんだそうです。
ただ、軟水に慣れていると独特のくせのある味で飲みにくいのは確か。そこで、試しに炭酸水で割って飲んでみたら、硬水のくせが取れてとても飲みやすくなりました。しばらくこの飲み方で継続してみようと思います。
さて、金曜日の結果です。
超短眠６３日目
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本 眠：００：３０－０５：００（０４：３０）○ リビング
仮眠１：０６：３０－０７：３０（０１：００）○ リビング
仮眠２：２０：３０－２１：１５（００：４５）○ キッチン
仮眠３：２３：２５－２３：３５（００：１０）○ リビング
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
年末年始の連休初日で気が緩んだのか、朝食後に寝過ごしてしまいました。
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