「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
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デスクワークが長いとどうしても目が疲れてきちゃいます。
ブルーライトカットのＰＣメガネでだいぶ楽になったんですが、
最近はそれだけでは飽き足らず、いろんな目の疲れをとる方法を試してます。
目を閉じる
遠くを見る
目の周りをマッサージ
まだ試してなくてこれからやってみようと思うもの
ハンドタオルを濡らす
↓
レンジで温める
↓
目にあてる
目がシャキッとして眠けも取れるそうですから。
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さて、火曜日の睡眠結果です。
超短眠４８７日目
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本 眠：０３：１０－０５：５０（０２：４０）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
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執筆者：ひで
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