仮眠（PN)と眠気

８月１１～１５日の５日間、自宅近くのパン工場で連日孤軍奮闘してまいりました。
そこからようやく解放され、昨日は久しぶりに監視員の仕事に行ってきました。
なれた仕事ってありがたいなぁとつくづく思いました。

 

昨日は今年２番目の最高気温（東京）とのことで、決して楽な環境ではなかったものの、それまでの慣れない仕事に比べたら私にはパラダイス。

と、思ったのですが、
ふと気づいたのが仮眠でした。

パン工場は工場内への私物持ち込みが厳禁のため、休憩時間もスマホも使えず。
結果、いつもは欠かさず取っていた仮眠をずうっとできませんでした。

そのせいか、不意の眠気が何度も襲ってそれを払しょくするのに難儀しました。
が、昨日はしっかり休憩時間に仮眠（PN)が取れたせいか、日中も眠気がなく、行きかえりの電車でも全く眠気が出ずにいました。

やはり、仮眠は大事だなと身をもって体感しました。

 

さて、昨日（火曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１７２６日目
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本　眠：２２：５６－０３：３２（０４：３６）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報（スコア３）

※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。