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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
さて、今日のテーマは、
酒を飲んだ翌朝、喉が渇いて目が覚める
です。
酒を飲むとよく朝起きたときに喉が渇いてませんか？
元旦日に調子に乗って日本酒やら電気ブランやらビールやら飲んだのですが、翌朝なんと狙った時間にほぼ起これたんです。
１時２８分
本当は０時５０分でしたが、それまでは３時とかまで平気で寝てたので、私にとっては大躍進。
その時は、ついに私にも自己覚醒が復活したか！
と喜んだのですが、次の日からまた大幅寝坊に逆戻り。
そこで、もしかしたら、このアルコールが自己覚醒と関係があるのでは？
そう思って昨夜ちょっとだけカルアコーヒーを牛乳で割ったカルアミルクを飲んでどうなるか様子を見ました。
すると寝坊は寝坊だが１時代に起床
アルコールの効果かどうかはわかりませんが、とにかく改善はされたので引き続き継続。
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■超短眠１８６７日目
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本 眠：２２：１０－０1：４８（０３：３８）寝室 布団
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布団で就寝以外の仮眠は除いています。
■いびき情報（スコア２７）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
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