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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（火曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：108日目
【就 寝】：21：48（目標：23：00）
【睡眠時間】：03：40（目標：00：30）
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【振り返り】
ママちゃんが感染のため、急遽寝室で作業することになる。
つまり、寝るとこと作業するところが同じ。
朝のルーティーンが変わったのに細かな動作の工程を決めておらず、行き当たりばったり。
起きた時間は、寝た時間が遅かったので問題なし。
でもそのあとが悪かった。
作業するもすぐに眠気が出て布団で寝落ちする。
【今日からの修正点】
明日は決めたルーティンに従って行動する。
あと、自分が発症しないという強い意志を持ち続けること。
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ライン交換 裏技
です。
ラジオで生島ヒロシさんが紹介されていました。
ホームケージでラインのアイコンを探す
このアイコンを「長押し」
すると、
ショートカットが表示されます。
そこから「ＱＲコードリーダー」を選択します。
表示された画面の下にある「マイＱＲコード」をタップする。
自分のQRコードが出ました。
このＱＲコードを相手に読み込んでもらえばＯＫです！
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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