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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（火曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：360日目
【就 寝】：20：57（目標：22：50）
【起床時間】：03：03（目標：00：40）
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【振り返り】
布団の上でストレッチ途中で寝落ちする。
【今日からの修正点等】
ストレッチ量が多すぎる。
背を伸ばすストレッチは中断し、大殿筋を柔らかくするストレッチのみとする。
まずは、胡坐状態で寝落ちすることを最優先にする。
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発声法 横隔膜の使い方
です。
オペラ歌手の車田和寿さんの動画で、プロのオペラ歌手は、どのように発生をしているかの紹介の一つとして、横隔膜の使い方がとても大切だということを知りました。
それは、１０ｋのダンベルで筋トレをし続けるのと同じ！
横隔膜の使い方、使う時の意識とか、実に医学的で、具体的でした。
オペラを聞いていると、なんとなくメンタル的な熱情だけで歌っているようなイメージだったのですが、職人的な具体的なものなのだなぁと感じました。
とくに、プリウスのような車のエンジンではなく、フェラーリのようなエンジンだというたとえ、非常にわかりやすい！
しかも、ものすごいエネルギーがいるので、意識しないと衰えてしまう！
何となく楽に歌うようになってしまう・・
日々の鍛錬の繰り返し。
音楽の世界も、やはり、明確な意思と膨大な練習量のたまものなのだな、と再確認しました。
練習量というと、別のショパンコンクールのポゴレリッチ事件の話しとも相通じるなと感じました。
つまり、何を感じたかというと、
才能とかセンスだけではない
でした。
何かの参考になれたら幸いです。
このブログでは、私が日常で感じた中で、これは他の人の気づきや参考になるかも、と思ったことを紹介しています。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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