「 睡眠 」 一覧

前回は、風呂上りに仮眠して、そのまま寝るのではなく、作業してから本眠をしたことを紹介しました。（⇒風呂上りに仮眠してみた） 昨日はその二日目でした。 結果、 寝起きが悪く、起きて椅子に座ったまでは何と …

このところ、風呂上りに作業しようと机に向かうといつの間にか寝落ちするということが多かったので、為にし仮眠してみよう。 それも布団で。 ということで、風呂上りに仮眠してみた タイマーは1時間後にセット。 …

私が知ってるショートスリーパーの方 20代ｗ めっちゃ可愛い 一日の睡眠時間が90分 その方が、仮眠の時にどうするとよく眠れますか（短時間でぐっすり眠れる秘訣）ってありますか？ って聞いたら。 ちょっ …

おはようございます。 2022年の目標って、ひとぞれぞれ課と思いますし、ひとつの方、沢山ある方、こちらもいろいろかと思います。 私はというと、欲張りな成果、複数の目標があります。 そのうちの一つが睡眠 …

たいていの場合、いつも自分がとる睡眠時間は○○時間というのがあるのではと思います。 朝起きた時、睡眠時間が長いとか、短いと思う場合、このいつもの睡眠時間に対して長いのか短いのかと判断していると思います …