「 睡眠 」 一覧

現在1月25日から布団で寝れてます。 こいつ何言ってんだ？って思った方が大半かと思うんですが、私にとってはとっても嬉しいことなんです。 なぜなら、ずーとずーと布団で寝れず、リビングで寝落ちする日々が続 …

レム睡眠と対照的なのがノンレム睡眠   レム睡眠がノンなので、ノンレム睡眠とはレム睡眠ではない状態という意味 アクティブスリープのレム睡眠に対して、ノンレム睡眠はクワイエットスリープとも言い …

眠ってる間は、レム睡眠とノンレム睡眠を交互に行うというのは聞いたことありますよね？ いつも思うのですが、どっちがどっちだったっけ？って思います。   ゆうきゆう先生が面白い覚え方を紹介してい …

昨年しばらく使ってなかったら、いつの間にか二度寝が常態化してしまいました。 これはいかんと思って、以前使っていた二度寝対策アプリ（過去記事⇒目覚ましアプリ おすすめ）を昨年末から再開しました。 効果て …

最近の研究で、睡眠不足は認知機能が低下するという症状の研究結果の発表がありました。 が、研究の仕方を見ると、一晩寝ないで徹夜したグループと、ふつうに睡眠をとったグループにおいて、認知機能の検査をしたと …