睡眠不足 症状

最近の研究で、睡眠不足は認知機能が低下するという症状の研究結果の発表がありました。

が、研究の仕方を見ると、一晩寝ないで徹夜したグループと、ふつうに睡眠をとったグループにおいて、認知機能の検査をしたというもの。

徹夜は睡眠不足とは違う・・・・

私は短眠推奨派ですが、睡眠自体を否定しているわけではありません。

微妙な違いのようで全く異なりますから。

さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。

超短眠７００日目
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本　眠：０３：４０－０４：５０（０１：１０）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１８（００：０８）会社
仮眠２：１４：０２－１４：１０（００：０８）会社
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睡眠時間短い？
でもすっきり起きれましたよ。