「 健康 」 一覧

白内障の手術って目だけに怖いって思ってしまいそうですが、 昨日のラジオによれば、白内障の施術で視力が回復すると自律神経が活発になりアンチエイジング効果があるんだとか。 心配だけど怖いから先延ばし・・・ …

今回のテーマはダイエットと食事です。 今まで痩せることに全く関心がなかった方が、何かのきっかけ（例えば健康診断でイエローカードとかｗ）で俺も私も痩せないとなぁ～と思ったら、まず思い浮かぶことって何でし …

6月に始めた冷水シャワー そのころは気温も熱く、冷水シャワーが生ぬるく感じましたが、もう肌寒くなって水も冷たくなりました。 が、始めてから3か月たち、生ぬるかった水が徐々に冷たくなるのにも体が慣れてき …

筋トレというと、若い方がするものというイメージでしたが、 なんとアメリカの実験結果だと70歳から始めても筋肉が鍛えられるんだそうです。 もう年だから・・・ ってのは理由にはならないってことですね。 自 …

隠れ疲労ってあるんだぁ～。 本当は疲れてるのに、達成感とかやる気がその疲労を自覚させないようにしちゃってる状態。 たまにニュースで報道される突然死。 あれって、そんなになるまで働かなくても・・・ 死ぬ …