「 睡眠 」 一覧

朝シャンって最近聞かないなぁ～。 これはもう死語なんだろうか？ 私としては、死語ではなく、一過性のトレンドが終わって普通に認知されてるからじゃないかと思っています。 ブームの時は、朝シャンしてるの？へ …

スクワットは毎日こなっていますが、フルレンジスクワットというのを初めて知りました。 フルレンジ⇒「かがむ」ということですね。 肩幅よりも広めに足を開き決して膝がつま先より前に出ないようにした状態でお尻 …

世の中には、夜なかなか眠れない方が多いそうな。 眠りたくないのに転寝してしまう私のような者にとっては、これ大変羨ましいと思ってしまいます。   が、それは上滑りをねたんでるだけのようで、実は …

日中やたら眠気が出ると、 昨日はよく眠れなかったのかな？ とか、 睡眠の質が悪かったのかな？ とかって気軽に思っちゃったりしませんか？   実際には睡眠の質がいいかどうかを測る客観規準ってあ …

このところ、起床後の二度寝が治らない。 せっかく決めた時間にパッと起きれるのにもったいない。 これでは、一旦起きても眠いならまた寝ていいんだ、そう脳が勘違いしてしまう。 何とかしないと。   …