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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（火曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：303日目
【就 寝】：20：45（目標：22：50）
【起床時間】：00：23（目標：00：20）
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【振り返り】
行きの電車で寝落ちなし。
途中、出た際に、入口の女性のスマホとぶつかり、そのスマホが線路に落ちてしまう。
駅員が見つからず駅員室に行ったり、長い柄で落ちたスマホをとるのを見たり、そのスマホがカバーが亀裂が入っているが、本体は大丈夫っぽいのを見たり、ただ、その女性は私にはあまり気にせずに、淡々と列車に乗ろうとするので、連絡先教えましょうか？と言ってみる。
いいですとサクッと言って別れる。
その前に、横に乗っていたポニテの若造に、いきなりどつかれそうになり、これはかかわらない方がいいなと思い、すぐに別車両に移動する。
今日はこういった変な輩を引く日なのか？と身構えたりするが、最終的にはその後何もなし。
ただ、このどついたやつとスマホ落とした女性が逆でなくてよかったなと思えた。
仕事中は眠気なし。
休憩中は仮眠摂る前に寝落ちする。
帰りの電車で、寝落ちなし。
帰宅後、夕食を取り、入浴する。
浴槽で寝落ちなし。
風呂から戻ってすぐに寝る。
姿勢は椅子に座って、寒さ対策もばっちりする。
起きたら、椅子から落ちて壁に沿って窓の方に頭向けていた。
リビングから灯りが漏れていたので、まだ時間内だなと思う。
実際起きてリビングに行き、時計を見て時間通りを確認する。
朝食準備をして、息子がまだ寝ないので、ジョギングに行く。
が、行って程なくして息子が寝たので、すぐ戻り、冷水シャワーを浴びてアイスを食べながらSNSをチェック。
その後作業を始める。
この間、起きてから眠気はなし。
また、この３日間、ほぼ目標道理に起きれたが、いずれも夢の記憶が戻った。
【今日からの修正点】
風呂は浴槽につかるを継続。
やばいやつやスマホ落とした情勢と遭遇しないようにするため、電車での車両移動は逆方向にする。
寝る姿勢も継続。
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Edifier W820NB Plus
です。
私はイヤホン派ではなく、ヘッドホン派です。
密閉感が好きだし、耳ふさいでるってビジュアル的に他の人にもわかるのでなんとなく安心。
声掛けたら、あるいは掛けようとしたら実はイヤホンしていた！なんて恥を誘発するネタを自ら持つのが嫌なのもある。
で、昨年の１２月に、Amazonのブラックマンデーだったかな？の時に購入しました。
Edifier W820NB Plus
中国製
値段お手頃でなんとなく評価もよさそげ
これが買う決め手
色は気づかずにふけが落ちて目立つのが嫌なので、明るめな色にしてみた。
ただ、買ってから失敗したと思ったのが、マルチペアリングじゃなかったこと。
（それまで使っていたヘッドフォンがマルチペアリングで、それに慣れていた）
この点は、今も慣れずストレス。
なので、今後買う時は、絶対にマルチペアリングのやつにすると肝に銘じます。
音質とか他の点では不満なしです。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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