朝寝覚めが悪いと悩んでる方、
朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか？
過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。
日光は体内のメラトニン分泌を促進する。
でも、
防犯上、寝るときはカーテン引くから起きたときはほぼ真っ暗。
だからなかなか布団から起き上がってカーテンを引くまでがハードル高いって思う方多そうですね。
だったらこれ
↓
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robit めざましカーテン mornin’ plus
朝になると自動カーテンでカーテンが開きます。（自動開閉）
時間はアプリで指定します。
でもその設定って結構面倒じゃない？
って不安も・・・
いえ、
ご安心を。
設定、設置はたったの１分( ｀ー´)ノ
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。
超短眠６１８日目
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本 眠：０２：５０－０４：４５（０１：５５）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
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