さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

robit めざましカーテン mornin’ plus

投稿日:2019年7月23日 更新日:

スポンサーリンク

朝寝覚めが悪いと悩んでる方、
朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか?

過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。

日光は体内のメラトニン分泌を促進する。

でも、
防犯上、寝るときはカーテン引くから起きたときはほぼ真っ暗。
だからなかなか布団から起き上がってカーテンを引くまでがハードル高いって思う方多そうですね。

だったらこれ
 ↓

 

 

robit めざましカーテン mornin’ plus

朝になると自動カーテンでカーテンが開きます。(自動開閉)

時間はアプリで指定します。

でもその設定って結構面倒じゃない?
って不安も・・・

いえ、
ご安心を。
設定、設置はたったの1分( `ー´)ノ

さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

超短眠618日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:50-04:45(01:55)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠時間

スポンサーリンク 理想の睡眠時間は7時間。 睡眠時間を検索するとそういった記事もよく見かけます。 睡眠負債という言葉が流行語大賞の候補にも挙がるほど睡眠は注目されていますが、客観的なエビデンスがほとん …

デスクワーク中の睡魔対策

スポンサーリンク デスクワークって寝落ちする時ってありますよね。 こうした眠気が起こった時にどうすれば良いかというのをあらかじめ決めておくマイルールがあるか? これ即答できる方ってどのくらいいらっしゃ …

目覚まし時計

スポンサーリンク ほとんどの方が朝起きるときに 目覚まし時計、あるいはスマホの目覚ましアプリを使われてるかと思います。 でも起きれなかったり、 一旦起きてもついつい二度寝してしまったりと 今使ってるの …

睡眠不足影響

スポンサーリンク たまたま見た雑誌女性セブンに日本人の睡眠不足の影響について紹介されていました。 拾い読みですが、全体を通じて今の日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なく、これが様々な病気の原因になって …

星野源さんの睡眠時間

スポンサーリンク 先日ヤフーニュース見てたら、シンガーソングライターの星野源さんの睡眠時間が1時間ってあったのでビックリ。 そういえば、全盛時代のピンクレディーは立って寝たなんて逸話もありましたが。 …