さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

「 起床 」 一覧

早起きは焦らずするのが近道?

2022/03/29   -睡眠
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おはようございます。 早速ですが、今朝の起床は2時23分でした。 これ、昨日と全く同じ時間に起床しました。 ですが、内容は真逆だったんです。 まずは昨日。 起きたのは2時23分ですが、アラームは1時4 …

早起きのコツ

今朝の起床は2時23分でした。 アラームは1時45分。 38分の寝坊。 よって、明日のアラームはここを基準にセットします。 つまり今朝より5分早めの2時18分にバイブレーションが起動するようにセット。 …

ヘッドフォンで起床

日曜日からヘッドフォン(ヘッドホン)をつけて寝るようにしています。 すると、それまでアラーム設定時間に起きれなかったのが、いったんは起きれる。 ただ、昨日おとといはヘッドフォンを寝てる最中に外してしま …

佐藤先生の布 15日目

2021/07/21   -佐藤達三
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佐藤先生の布 昨日で15日目が来ました。 引き続き「炙り出し」は感じられず。 が、日常がなんとなくストレスなく、ともするとネガに感じてしまう些末の事象(通勤時のマナーが悪い乗客とか、同僚から聞かされる …

佐藤先生の布 12日目

2021/07/18   -佐藤達三
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佐藤先生の布 12日目 まだいわゆる「炙り出し」という過去の「荷物」の体感はありません。 またハッキリとした覚醒感もなし。 でもゆるい心地よさはあるような感じ。 もうすぐ15日間になります。 佐藤先生 …