「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
昨日は帰省初日。２３時頃まで家族と団らん。 その後、私だけはリビングに残り、持参したノートパソコンで仕事関連の作業。 実家と違う雰囲気で、新鮮さもあり、３時過ぎまで作業ができました。 ＢＧＭならぬ、イ …
夜寝落ちしてしまう私ですが、朝は強い方です。 起きてすぐするのが朝のストレッチと簡単なエクササイズ。これはラジオ体操のような軽めの運動です。 そのあとで歯磨きをして、舌ブラシで舌苔を取り除きます。 口 …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2024/12/17
レム睡眠とノンレム睡眠のサイクル：質の良い睡眠を得るための理解と改善方法
2024/12/09
2024/12/02
2024/11/27
2024/11/25
朝、甘いものが欲しくなくなった理由を探る：体調や習慣の変化について
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