「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる　井村雅代コーチのこの言葉が好きです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

「ゆうきゆう」一覧

: 習慣化の秘訣

2022/08/10 -日記
ゆうきゆう, メルマガ, 代替案

精神科医で心理学者のゆうきゆう先生のメルマガで、何かやろうと決めたら、そのあとで、それって意味あるんだろうかとか考えたら負け、というのがあって、そうだよなぁと納得しました。人ってとかく …

: 睡眠時間短くても

2019/03/11 -睡眠
ゆうきゆう, 睡眠時間, 短くても

睡眠時間が短くても平気な有名人って結構いらっしゃったりします。一番はナポレオン。たぶん言われているのが3時間史実によると、仮眠を小まめに取っていた模様。次点だとレオナルドダヴィン …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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良質な睡眠をとるための方法：快眠をサポートする習慣と環境作り

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