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一日で出る唾液の量   ０．５～１．５リットルだって。   えぇ～～。そんなに出るの？ 唾液は自家製の消毒液なんだよなぁ。 だから、食事をした後は放っておいても唾液が口腔内を殺菌す …

江部康二先生によると理想的な一日の糖質量は60g以下ぐらいだったと記憶しています。 これは、おおよそ１５０ｇの白米で６０ｇ弱 これはかなりハードル高そうです。 当然私はそれ以上摂取してしまってます。 …