「 呼吸 」 一覧 マインドフルネス やり方 2020/04/15 -生活 やり方, マインドフルネス, 呼吸 自律神経を整えるマインドフルネス。 実際にどうする? というマインドフルネスのやり方は、自分の呼吸に意識を集中することといいますね。 でも、呼吸だけにとどまらない。 今朝のラジオで紹介さ …