「 起床 」 一覧

今週、お盆明けに出社した仕事の仲間が、ぎっくり腰になったといってびっくり。 まだ４０台なのに！   このぎっくり腰 私の過去の知り合いでも若い方なってる方何人か知ってます。 （３０代の方も） …

おはようございます。 早速ですが、今朝の起床は２時２３分でした。 これ、昨日と全く同じ時間に起床しました。 ですが、内容は真逆だったんです。 まずは昨日。 起きたのは２時２３分ですが、アラームは１時４ …

今朝の起床は２時２３分でした。 アラームは１時４５分。 ３８分の寝坊。 よって、明日のアラームはここを基準にセットします。 つまり今朝より５分早めの２時１８分にバイブレーションが起動するようにセット。 …

日曜日からヘッドフォン（ヘッドホン）をつけて寝るようにしています。 すると、それまでアラーム設定時間に起きれなかったのが、いったんは起きれる。 ただ、昨日おとといはヘッドフォンを寝てる最中に外してしま …

佐藤先生の布 昨日で15日目が来ました。 引き続き「炙り出し」は感じられず。 が、日常がなんとなくストレスなく、ともするとネガに感じてしまう些末の事象（通勤時のマナーが悪い乗客とか、同僚から聞かされる …