さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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健康

あじわい酵素

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あじわい酵素ってペースト状の酵素サプリなんだぁ

酵素っていうと、水に溶かしてとか、錠剤とか、

 

 

なんか食べにくいイメージ
でもこれはまるで「かし原」の塩羊かんみたい♪

ちゅるんと食べれる。

 

気になる味は?

 

杏ジャムみたいだそうです♪
杏私の好み!

小腹が空いたときにこれだけでも良さそうだし、
ヨーグルトやサラダに乗せてもいいそうです。

あと、

重要なのが、

「初回はめちゃくちゃ安いけど、実は最低3か月継続が条件」

とかそういった縛りがない。

ダイエットとか加齢による新陳代謝の衰えを気にされてる方は、お菓子食べるならこれいいんじゃないかなぁ。

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠961日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
本 眠:21:04-23:58(02:54)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
眠けが飛んだと実感できるまで初回のウォーキングをしてみようと思ったら、あいにくの雨・・・
でも傘さしながら見る夜の風景も凛とした感じで悪くない。
と思ってたらいつの間にか眠気飛んだ。
よしこの感覚憶えておこう。

 

■いびき情報
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
静か:2時間13分(77%)|軽め:0時間34分(19%)|大きめ:7分(4%)|激しい:0%(0分)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
ところどころしっかり歯ぎしり。いびきはまぁそこそこ。2日ぶりにしっかり食べて寝た割にはましな数値かな。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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