さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

おこしてME

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おこしてME

自宅の机で作業中、うとうとしやすいので、30分毎に作動させるようにアラームセットしたら、驚きの効果!

30分が早い早いw
さっき鳴って、玄関に行ってげた箱からシューズ出して、写真を撮ったと思ったらもうまたアラームなったよぉ~~。

ほんと、うとうとしてる余裕ないぐらい。

でもこれなかったら座ったまま寝てしまっただろうなぁとヒヤッとすることしばしば。
こうして辛抱強く継続していくと、脳も椅子に座ってるときは眠っちゃダメになったのかぁ~~とあきらめてくれるかなぁ。

自分の脳なのに結構聞き分けないw
隙あらばうとうとしてやろうというのがわかります。

ということで、机に向かってデスクワーク中の睡魔除去、眠気防止にお勧めしたいですぅ~~~

さて、土曜日(1/27)の結果です。
超短眠91日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:40(03:10)○ リビング
仮眠1:06:15-06:45(00:30)○ 会社
仮眠2:12:36-12:46(00:10)○ 会社
仮眠3:20:41-20:51(00:10)○ キッチン
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

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