「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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一番楽に痩せることができるダイエット器具
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アルインコ コンフォートバイクⅡ AFB4309WX
確かに、ながらで音楽聞きながらとか、スマホ見ながらでもできますからね。
有酸素運動なら敷居が低そうです。
私は現在筋トレ中心。
無酸素運動ですので、ちょっと違いますが。
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。
超短眠７３８日目
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本 眠：００：００－０３：４０（０３：４０）リビング 机
仮眠１：１１：２０－１１：２５（００：０５）会社
仮眠２：１４：０５－１４：１０（００：０５）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
昨日はいつの間にか作業中に机の上で寝落ち・・・
いつもより早く起きたので二度寝したかったのですが、頑張って起きていましたからプラマイゼロかなぁ～
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執筆者：ひで
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
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