さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

アルインコ コンフォートバイクⅡ AFB4309WX

投稿日:

一番楽に痩せることができるダイエット器具

 

 

アルインコ コンフォートバイクⅡ AFB4309WX

確かに、ながらで音楽聞きながらとか、スマホ見ながらでもできますからね。

有酸素運動なら敷居が低そうです。

私は現在筋トレ中心。
無酸素運動ですので、ちょっと違いますが。

さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

超短眠738日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:00-03:40(03:40)リビング 机
仮眠1:11:20-11:25(00:05)会社
仮眠2:14:05-14:10(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

昨日はいつの間にか作業中に机の上で寝落ち・・・
いつもより早く起きたので二度寝したかったのですが、頑張って起きていましたからプラマイゼロかなぁ~

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ ew-dj73

パナソニックの口腔洗浄器ジェットウォッシャー ドルツはew-djシリーズで3タイプ出てますね。 パナの公式サイトなどを読んだうえで、口コミも参考に私なりの分類をしてみました。 ■70番台:据付タイプ。 …

ガーミン スマートウォッチ

<table border=”0″ cellpadding=”0″ cellspacing=”0″><tr&g …

トライセプエクステンション 短眠

トライセプエクステンションは二の腕を鍛える運動です。 用意するのはペットボトルに2個。 これを両手に持ち、両腕を耳の横に立てて、肘を頭の上から背中に向けて上げたり下げたりを繰り返します。 腕の位置は耳 …

高血圧と運動

高血圧と運動というと、一見真逆な感じがします。なぜなら運動すると鼓動が早くなり血圧が上がるので高血圧症の形には良くないのではと思ってしまうからです。 ところが、「適度な」運動は、心臓や肺の働きを良くし …

顔を触ると風邪になる?

今朝のラジオで、風邪をひかないためにはどうしたらいいか?という話が紹介されていて、聞くと話に聞いていたら、自分が思っていたのとちょっと違う話で意外でした。 てっきりうがいや手洗いの話だとばっかり思って …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ