さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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健康

アルギニン

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アルギニン

あまりなじみがないですが、どこかで聞いたことがあるサプリメント。
これ、いろんな効果が期待できるのだそうですが、私が意外だったのが成長ホルモンを出すという効果です。

トレーナーの山本義徳先生曰く、
子供が摂取すると背が伸びる効果が期待できるのだそうです。(成長ホルモンを出す)
生まれ変わったら親にせがんで、いやこれ飲むと背が高くなるんだってといって買ってもらいますw
もちろん大人でも色々健康に良さそう。
血行促進とか、インスリン機能が向上とか。シトルリンと併用するとさらにおすすめだそうで、アルギニンとシトルリンセットのサプリもあります。

 

さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1069日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:20-00:50(03:30)寝室 布団
二度寝:01:50-03:50(02:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


最近、習慣ジャンプで連載中で、この間アニメも始まった呪術廻船
これにはまりそうです。
具体的にはコミック購入したい。
オープニングの曲が最高にノリノリで何度も聞いてます。
Eveの廻廻奇譚

■いびき情報(スコア30)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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