さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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健康

インフルエンザ対策

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インフルエンザ流行ってますね。

私の職場でも、別の職場でインフルエンザA型に感染した人が3人出て、昨日も体調が悪い人がいたので自宅待機にしたという話を聞きました。

このインフル。
ウイルスといって細菌とは性質が違うんですね。

ウイルスは最近よりも100分の一小さいので、マスクの布も容易に通過してしまいます。
空気感染はしないけれど、被膜感染といってくしゃみとかで感染する可能性があるので、その意味でマスクは有効です。
特に通勤の満員電車。

近くで席をしている人がいても移動できないのでそういったときにあると安心。

あとは、手洗い

手はいろいろなものに触れるので、そこから指を通して口にウイルスが侵入することも多いのだとか。

これを知ってからは、電車の吊革に不用意に触れるのもちょっと抵抗感がでてきたりしました。

また、意味もなく顔を触ったりする癖も意識的にしないようにしたりも。
顔を小まめに洗うのも大事ですね。

さて、水曜日の睡眠結果です。

超短眠460日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:15-04:45(04:30)リビング 床
仮眠1:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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