さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。


料金以外にサービス内容も比較できる引越予約サービス

雑学

コーヒー 効果

投稿日:

順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんによると、コーヒーには血管を拡張させる作用があるとのことです。

血流の流れが悪くなるといわゆる冷え性になりやすいというのはなんとなくなっとくですから、冷え性の方はコーヒーが効果的な飲み物なんですね。

 

私自身は、毎朝コーヒーを一杯。

職場にも350mLのペットボトルに入れて持っていきます。一日2杯分ならカフェインのとりすぎにもならないでしょうから。
私がコーヒーを食事時に飲むのは、冷え性対策というより満腹感から来る眠気を除去するためですね。

コーヒーナップというのを以前の記事(⇒眠気を取る方法)で書いたことがありますが、これはおすすめです。

おまけに血流をよくする効果が期待できるんであれば毎日のコーヒーはやめられそうにありませんね。

 

さて、昨日(火曜日)の睡眠結果です。

超短眠520日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:30(03:30)寝室 布団
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
仮眠3:23:30-03:30(04:00)リビング 床(翌日)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

ゴルゴ13 名言

現在も隔週発売のビックコミックで連載中のゴルゴ13。 これを読むために毎回買っていると言っても過言ではありません。 そして、並行して、3ヶ月毎に発売されるバックナンバー。別冊ビックコミック。 最新のN …

ノンケミカルナプキン

まずは昨日の睡眠結果です。 さて、土曜日の結果です。 超短眠344日目 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 本 眠:01:30-04:30(03:00)リ …

リンゴや梨のおいしい保存方法

最近のマツコの知らない世界で紹介されていたリンゴや梨を美味しく食べる保存方法。 それは、ビニール袋に入れ完全に封をせずに冷蔵保存 だそうです。 ちなみに、パイナップルやメロンは常温保存。 細かく言うと …

ホメオスタシス

ホメオスタシスとは、恒常性維持機能と訳され、ルーティンな行動を無意識的に強烈に維持しようという人間の本能です。 特に朝起きてから家を出るまでは、何をどんな順番で行動するかというが同じ方が多いんじゃない …

待ち時間対策

生活の色々な局面で待ち時間てできますね。   信号の待ち時間、 電車の待ち時間、 トイレの待ち時間、   こういった待ち時間は、ほぼ毎日起こりがちですが、病院とかドコモショップの待 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ