「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
投稿日：2018年10月31日 更新日：
いつのまにかなくなってしまう毛細血管、これをゴースト血管というのだそうです。
これが増えると手足が冷えやすくなるとか。
心臓から流れる暖かい血液が行き渡らなくなるので冷えやすくなるというのはわかりやすい。
自分がゴースト血管が多いかどうか、その見分け方は靴下を履いたあと、足首の辺りですね、この跡が残りやすいかどうかでもわかるそうです。
ドキッとされた方、適度な運動がよいそうですよ。
さて、火曜日の結果です。
超短眠３８２日目
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本 眠：００：１５－０４：２０（０３：０５）寝室
仮眠１：１１：３６－１１：３５（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：３５（００：０４）会社
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執筆者：ひで
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