さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

睡眠

サラリーマンの眠気対策

投稿日:2018年5月11日 更新日:

眠気対策考え出したら意外と底なしかもw

会社の制服が夏服使用になって何となくワイシャツにウインザーノットのネクタイの鏡の前のが鬱陶しい。

マックに寄ってノートパソコンでパキパキ作業してたら何となくうとうとしてきた。

そこで、さっき鬱陶しいと思ってたネクタイを別の結び方をしてみようと思った。
が、前によくやっていたプレーンノットのやり方忘れたw

そこでネットで調べて画像を見ながら自分でやってみる。

画像の右と左が自分と逆なこともあって意外と難しいw

画像では左下から通してるから、自分の方は右側だよなぁ~~
な~んてちんたらやってたら結構ガチモードに。

プレーンノットを結び終えたころはさっきまでの眠気がどこかに行っちゃいました。

これはサラリーマンの眠気対策にいいかも。

ウインザーノット

プレーンノット

のほかにも

セミ・ウインザーノット

ダブルノット

ってのがあるんですね。

これはまた眠くなってきたときにやってみようかな。

よく、起床した時に計算問題解かないとアラームが鳴りやまないとかありますが、あれって駄目だなぁ。
普段したことがないネクタイの結び方を絵を見せるからやってみよ。
やらないと鳴りやまないよ

そんなアプリがあったら効果ありそう。
でもそんなアプリ無理でしょうけれどw

さて、木曜日の結果です。
超短眠204日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:10-04:30(04:20)布団
仮眠1:11:56-12:03(00:07)会社
仮眠2:14:36-14:43(00:07)会社
仮眠3:20:19-20:26(00:07)マック
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

寝不足 解消

仕事中にうっかりうとうとしているのに気づき、はっと我に帰るという経験は誰にもありますね。 この場合、この眠気の原因を安易に寝不足だと判断してしまいがちです。 この場合の寝不足は、睡眠時間の不足という意 …

睡眠用耳栓

イヤホンやヘッドホンは日常的にかなり使い倒していますが、耳栓はなかったですねぇ。 両方の目的を改めてみてみると、   イヤホンやヘッドホンが音楽を外に漏らさずに気分だけで楽しむのに適している …

目覚まし スマホ

私は朝、スマホのアラームで起床しています。(寝落ちした以外の日w) 二度寝は少ないので、これでもオッケー。 でも、なかには、一旦は起きれるんだけど、どうしても二度のしてしまう・・・ という方は、スマホ …

グレープフルーツとコーヒーで目がすっきり

最近果物食べてないなぁ~~ と思って、帰宅途中でグレープフルーツを一個買って帰りました。 果物には果糖が含まれるので、血糖値が上がりやすいというのを聞いたことがあったのですが、グレープフルーツ一粒なら …

朝 寝覚め

朝寝覚めが悪いと悩んでる方、 朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか?   過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。 日光(朝日)は体内のメラトニン分泌を促進する。 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ