さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康 生活

ビニール傘入浴

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雑誌女性自身で紹介されています。

ビニール傘入浴。

 

「最高の入浴法」の著者である東京都市大学教授の早坂信哉先生が推奨する入浴法です。
文字通り、ビニール傘を浴槽で開いて方まで湯船につかる方法です。
ちょうどミストサウナ状態を即席で再現するのだそうです。

 

この話。
以前も雑誌とかで聞きました。
その時は面白そうだなぁと思ったものの実行までにはいきませんでした。

ビニール傘はあるのでぜひトライしてみます。
やったら感想書きますね。

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さて、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1699日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:00-02:00(04:00)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報(スコア18)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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-健康, 生活

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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