さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

健康

ブルーベリー サプリメント

投稿日:2020年11月12日 更新日:

スポンサーリンク

目が乾燥でしょぼしょぼするなぁ~。

なら目薬
あのペカッという刺激が目に効いてるって感ありますから。

でも、身体の内側からのケアも攻めてもいいかも。
ということなら私ならサプリメント。

サプリというと薬じゃないからいつ飲むかは気にしなくていいけれど、見た目はどうしても錠剤っぽいね。
でも食べ物、だから美味しく食べたいです。
なら、ヨーグルト
ブルーベリーにヨーグルトは鉄板。

あとはどれにするか?
なんとブルーベリーって少なくとも150種類はあるんだそうです。
健康目線ならアントシアニン多いの。抗酸化作用ありますから。
なら、北欧産のビルベリー野生種が5倍含まれてるそうです。(わかさ生活のサイト)
アントシアニン、北欧、ビルベリーで探したら、
ズドンがありましたぁ~♪
 ↓


北欧産ビルベリー由来アントシアニン ルテイン 機能性表示食品 健康食品

やったね。

 

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1083日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:05-02:20(05:15)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
昨夜物凄く眠くて、布団に入ったらストレッチしながら寝落ち。いびきアプリもセットせず、枕なしもせず。これが影響してか寝坊してしまいました。ただ、目はシャキッと二度寝無しです。

■いびき情報(スコア不明)
アプリセット忘れでデータなしです。
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

点眼薬

スポンサーリンク 疲れが目に出ませんか? 私がそうです。 たまに、朝起きて洗面所の鏡で目が充血してびっくりしたり。 これ、眼底出血じゃない? 最初は眼下に行くまでは不安でしょうがなかった経験があります …

うがい薬

スポンサーリンク 大阪の吉村知事が「ポビドンヨードを含んだうがい薬でうがいを続けてもらったところ、唾液を使ったPCR検査で陽性になる割合が、うがいをしなかった患者に比べて低かったとする「研究結果」を発 …

尿意と脳

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 今朝起きたら1時半 目 …

静止疲労はストレッチで解消される

スポンサーリンク デスクワークをしていると肩とか腰とかに疲れが溜まりやすいですね。 同じ疲れでも長時間動かないことによる疲労と、激しい運動をすることによる疲労は違います。 この2つ、疲労の癒やし方も違 …

腹筋ローラー

スポンサーリンク 最近よく利用してる筋トレグッズが腹筋ローラーです。 もともとは息子のでしたが、使わないということなので今では私専用になってます。 使い方は、まずは膝をついて起きあがった状態から、姿勢 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク