さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

雑学

マウステープ

投稿日:

スポンサーリンク

いびき防止対策のひとつにマウステープがあります。
これは、生島ヒロシさんがラジオで紹介されていて知りました。

寝るときに、唇の上から張って、就寝中に口が開かないようにします。
いびき対策として有名ですが、それ以外にも睡眠時無呼吸症候群予防や、風邪対策用としてもすぐれていて、生島さんから「いびきには、これいいからっ」って進められて、元プロ野球選手の田淵幸一が使い始めたら、いびきはもちろん、全く風邪をひかなくなったそうです。

ということで、私も試してみようと検索。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

口閉じテープ ネルネル(21回用)【9_k】
価格:670円(税込、送料別) (2018/7/22時点)

 

生島ヒロシさんご用達

結構お値段します・・・

ということで、まずは近くのドラックストアでサージカルテープを使ってみたら、これでも十分かなぁって感じでした。

最初ちょっと息苦しさを感じて不安ですが、一度使ってしまうと全然平気。

唇に垂直に貼っていましたが、慣れたら唇に添うように貼る。
こうした方が密閉されてより口が空きずらくなって効果が上がりそうです。

が、いびき、無呼吸とも自覚症状はなく、そのうちに貼るの辞めちゃいました。
夜、睡眠が浅くて途中で何度も目が覚めるとかいう人には良いとも聞いたことがあります。
私の場合は、火事地震が起こっても目が覚めないって言われるくらい睡眠深いのですがw

さて、土曜日の結果です。
超短眠281日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:30-02:00(04:30)リビング 床
仮眠1:11:34-11:39(00:05)会社
仮眠2:14:35-14:40(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

健康寿命を延ばすALA(アラ)

スポンサーリンク 健康寿命って言葉、たまーに聞きませんか? 日本人の寿命は世界トップレベルってことはよく言われますが、やっぱり長生きするなら健康な状態でって思ってしまいますよね。 で、結構な状態で長生 …

立って仕事

スポンサーリンク 少し前から始めた立って仕事。 目的は座って仕事をすると転寝してしまうため、その防止策として始めました。   仕事といっても、職場ではなく仕事が終わった後の近くのコーヒーショ …

コインランドリー店が儲かるかどうかの裏事情

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(水曜日)の …

睡眠薬 薬局

スポンサーリンク 睡眠薬を父が飲んでるというのを最近になって知りました。 夜なかなか眠れない? いや、そんなことないはず。 こないだも帰省した時に一緒に巨人戦見てたら、いつの間にか転寝してたし。 どこ …

ホメオスタシス

スポンサーリンク ホメオスタシスとは、恒常性維持機能と訳され、ルーティンな行動を無意識的に強烈に維持しようという人間の本能です。 特に朝起きてから家を出るまでは、何をどんな順番で行動するかというが同じ …