さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

メロンパンを食べると血糖値が急上昇する

投稿日:

メロンパンを食べると血糖値が急上昇するので注意。
そんな記事が週刊誌に掲載されていたそうです。

確かになぁ。
メロンパンは甘いから。

でも甘いもの=糖質がたっぷりとは限りませんね。

糖質カットした菓子パンでも人工甘味料を使って甘いものもあるし、逆に、それほど甘くないご飯もたっぷり糖質ありますから。

なので、一応栄養成分表示がある食品は炭水化物の量をチェックするようにしています。

私は甘いものは朝食で食べるようにしています。
始める前は、朝から甘いものなんて・・・・

と思ったんですが、今では当たり前に食べてます。
なんだか朝からビールを飲んでルノン米産の気持ちがわかるような気がしますw

さて、土曜日の結果です。
超短眠169日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:30(04:00)○ 布団
仮眠1:16:02-16:08(00:08)○ キッチン
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

何週間ぶりで布団で寝れました。
やっぱり起きた時の爽快感が違いますね。

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

小林麻耶

小林麻耶さんが全裸生活? そんな衝撃的なニュースがあって思わず読んでしまいましたw 妹の麻央さんの闘病中に体調を崩し、芸能活動をいったん中止されたあと、昨年復帰されました。 そのあとで、知り合いの方か …

1日1食 ダイエット

1日1食 ダイエットを継続中。 毎日ではなくて、仕事が遅番の時。 私の場合、早番と遅番があるんです。 曜日とかじゃなくて、他の人の都合とかその他もろもろの理由で上司がその月の遅出と早出を個人毎に決める …

風邪予防 食材

文芸春秋によると、東京医科歯科大学の吉澤学長によると、ハチミツは薬以上に風邪予防になる風邪予防にお勧めの食材とのこと。 はちみつ好きな方には朗報ですね。 ただ、糖質制限が気になる私としてはちょっと不安 …

パナソニック 目元エステ EH-SW68

パナソニック 目元エステEH-SW68   ↓ パナソニック 目もとエステ 海外対応 ゴールド調 EH-SW68-N 現在の最新機種です。 目元を気にするのって老化が気になる中高年の方はもちろんですが …

ホットヨガ 男

5月と言ったら過ごしやすい季節というイメージだったはず。 でも30度近い真夏日のような日があったりで、すでに汗が気になり始めたりしますね。 汗が気になると、制汗剤を用意しないとって思う一方で、ホットヨ …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ