「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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乾布摩擦は知っていましたが、冬にやるといやな汗の臭い対策になるんだそうです。
乾布摩擦をすることで、汗腺が刺激されて入浴中にかく汗の量が増える効果だそうです。
さらに、夏の暑さにも強くなるんだと。
これはやらないと。
ちなみに、やるのは冬。
夏場は皮脂腺が痛みやすいそうです。
やるなら今でしょ！
さて、日曜の結果の睡眠結果です。
超短眠４６４日目
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本 眠：００：１５－０６：１５（０６：００）リビング こたつ
仮眠１：１３：２８－１３：３２（００：０４）リビング 床
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執筆者：ひで
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
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