さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

光目覚まし時計

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日光を浴びると分泌されて目が覚める働きがあるホルモンってメラトニン?いやセロトニンか。
だったかな?

これを応用したのが光目覚まし時計
  ↓

 

 

これ凄く気になっていて、
使いたいんですが、
嫁と一緒の部屋で起床時間が違うから使えない・・・

まっ
目指すところは目覚まし無しで起きたい時間に起きれることだからいいか。

 

さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1205日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:21:20-00:10(02:50)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

夕食後うとうとしてしまったが、何とか気合いで起床。だがちょっとだるさが残ったので長めの仮眠を起床後2時間以上経って摂った。

■いびき情報(スコア不明)
※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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