さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

雑学

大谷翔平 目標設定シート

投稿日:

今や日本野球界だけではなく、アメリカのメジャーリーグでも時の人となった大谷翔平選手。

当初、恵まれた体格と抜群の野球センスがあるからかなぁ~~と思っていました。
が、もちろんそれはあるものの、あの若さであれほどの実績を残している秘密は必ずしもそれだけじゃないという話を知るようになってから、少しずつ私の興味も強くなる一方。

彼の成長の過程を描いたこちらの本も買ってしまい、現在半分ほど読み進めています。


道ひらく、海わたる 大谷翔平の素顔


その中で「おっ これは自分にも役に立ちそうだなぁ」と思ったのが「目標設定シート」

これは、彼が高校時代の野球の監督だった佐々木監督が独自に考案したシートで、最初、トニー・ブザンが提唱したというマインドマップ、あれに似ているなぁと思いました。

なんだかよさそうだけど、いざ自分で掻こうとすると結構ハードル高い。

そんな感じで結局使わずじまいなマインドマップですが、佐々木監督の目標設定シートはいたってシンプル。しかも実用的って直観。

一つの目標達成のために必要な8つの要素を設定して、さらにここの8つの要素を達成するために更にそれぞれ8つの要素を設定するというもの。

それらは相互に繋がり、最終的には真ん中の目標達成にみな向かうための布石。みたいなのがビジュアル的にも見て取れる。

ちょっと自分でも作ってみよう。

と思ってエクセルでちまちま作ってみた。

大谷翔平選手の場合は、

目標が「ドラフト1位指名を8球団からもらう」

そのために「体づくり」「コントロール」「キレ」「メンタル」「スピード160km/h」「人間性」「運」「変化球」の8つの要素を設定。

私はこのうち「体づくり」「メンタル」「人間性」「運」は自分でも大事な要素で設定しました。

作っていくうちに、今まで漠然と思っていた日常での「こうした方がいい」「こうすべき」といったことが一つにまとまりよりクリアになっていく感じがしました。

何となく、その場その場で立ち止まってやったりやれなかったりしていたことが、この目標設定シートの作成と景気によりクリアに、より加速して、目標に向かってぶれずに行けそうな可能性が広がる感じに。

これはいいかも。

さて、木曜日の結果です。
超短眠244日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:56-04:20(04:24)リビング 床
仮眠1:11:37-11:42(00:05)会社
仮眠2:14:36-14:41(00:05)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

持続化給付金

政府の持続化給付金申請で、エラーが出たり、先に進めないとか、入力の仕方がわかる動画を探されてる方。   こちらが参考になるかも   元・国税調査官【税金坊】根本和彦さんの動画で す …

口臭対策

自分の口臭、毎日食後に歯磨きしてるのになんか気になるって方いらっしゃいませんか? そのなんか、は無意識に認識している取りきれてない口腔内の雑菌かもしれません。 私も、以前は、このなんだかまだ気になる、 …

姿勢がいい歩き方のコツ

日本人って欧米の外人さんと比べると、歩き方というか歩く時の姿勢って悪く見えませんか? 以前読んだ本で、骨格上の理由があるというのがありました。 ただ、姿勢を良くする意識を持つと歩き方は矯正できるんだそ …

蝉

蝉の一生

昨日も都心は猛暑日 多少、空気がカラッとして若干凌ぎやすいかなぁとい「瞬間」はありましたが、 基本暑い・・・ ようやく夜になって涼しくなるかなぁと思いきや、温度計を見ると30度近い気温・・・ 昼と夜の …

食べ過ぎた時の対処法

自分は人より食べすぎたり、早食いだから何とかしないとってどこかでストレスに感じてる方っていらっしゃいますか? 一般的には、ダイエットを意識するとか、寝る前にストレッチするとか、筋トレして脂肪燃焼すると …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ