さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

寝る方向

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私は現在、布団で寝る時は西に頭を向けて寝ています。

これを意識したら、過去に、北向きで寝るのは良くないというのを昔聞いたことがあるのを思い出しました。

なんでだろうとネットで検索したら、

お釈迦様が息を引き取ったときに北向きだったから

だそうです。

ところが、お釈迦様がお亡くなりになったインドでは、北向きはお釈迦様がなくなったときの寝る方向と同じだから極楽浄土に行けるといわれていたそうです。

インドと日本では全く解釈がことなるんですね。

ということは、北向きが縁起が悪いというのは一概には言えないといえなくもなさそうです。

ついでに、東西南北のそれぞれの寝る方向の意味とかも調べてみると面白いです。

これから言えるのは、どの方向がいいかというのは一概に言えるものではなく、それぞれにメリットデメリットがあるといわれています。

そして、寝る方向を変えるのは、布団やベッドの向きを簡単には変えられないとするなら意外と難しいということです。

ただ、最近寝つきが悪くて困っているというのであれば、寝る方向を変えてみるというのはやってみる価値があるのではないか?とも思います。
というのも、自宅だと寝つきが悪くても、旅先でぐっすり眠れるということを体験された方も多いはずなので。
(逆のパターンもありますが)

つまり、現在寝つきが悪いという場合、寝る方向を変えて環境的な変化を水から作ることは睡眠を変えるきっかけになるかもしれません。

現状の睡眠に満足できていなければ、根性や精神論だけで解決するよりも、環境面を変える方が改善できる可能性があると思います。
人間は習慣の奴隷なので、今までできなかったのなら、同じやり方では結果は変わらないからです。

意志は思った以上に弱く持続性が短いものですから。

7時間睡眠ができていなくて寝不足だなぁと感じている方は、この本が参考になるかも。

一般に流布されている常識に、実は根拠は全く無いということを実にわかりやすい漫画で解説されています。

 

 

さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

超短眠752日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:43-04:40(01:57)寝室 布団
仮眠1:11:20-11:30(00:10)会社
仮眠2:14:01-14:11(00:10)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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