さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

手を触れない意識で眠気を抑える

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こんにちわぁ。

ひでです。

 

1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

 

さて、今日のテーマは、

手を触れない意識で眠気を抑える

です。

日夜二度寝と寝坊対策を模索中です。

堀大輔さんの動画で、物によりかかるなど体が何かと触れているほど眠気が出やすいという話がありました。

そこで、私はやめていたスタンディングスタイルで作業を再開しました。

電車内では席が空いていても座らず立ちっぱなしもしていました。

ですが、そこに盲点があったのです。

それは手

作業中、手は無意識にノートパソコンのキーボード上に置かれているのを全く意識していませんでした。

手の指や手首の部分とか、パソコンに触れていると、そこから眠気が出ていたかも。

そう考えて、文字打ち以外、原則手は宙に浮かせることを意識して作業して果たして眠気が出にくくなるかどうか?これを検証しています。

考えつくしたようで見落としとかあるし、まだまだたくさんありそうです。
つまり眠気のトリガーが底に潜んでる可能性は大です。

そう考えたらワクワクしてきました。

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さて、昨日(土曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1842日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:13-03:25(05:12)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報(スコア12)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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