さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

健康

早朝ゴルフで突然死

投稿日:

早朝ゴルフで突然死するリスクがあるそうです。早朝ランニングで心臓発作というのはありがちかもと思っていましたが、ゴルフで心臓発作?とちょっとびっくり。

具体的には、パットを打った時や、打ったボールを拾ったときに心拍数が急上昇して心臓発作を起こすリスクが高いそうです。

パットを打つ時はボールをカップに入れようと集中し緊張感が高まるからでしょうか?
ボールを拾ったときに発作が起こるのは拾う時の姿勢に問題があるとのこと。掃除の拭き掃除でかがむ姿勢が心臓に良くないのだそうです。

言われてみれば、掃除機をかける時に中途半端に中腰になるとえらく腰が疲れるという経験がありました。

姿勢の悪さは予想以上に心臓に負担をかけてるんですね。

ゴルフの場合は、入れよう入れようと思いすぎず平常心であまり考えないで撃つのがよいとのこと。

とはいってもなかなか本番になるとそうもいきませんよねぇ

さて、金曜日(3/30)の結果です。
超短眠154日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:00-04:30(02:30)○ リビング
仮眠1:22:00-23:00(01:00)○ リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
○:熟睡。△:ほぼ熟睡。×:意識あり

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

メロンパンを食べると血糖値が急上昇する

メロンパンを食べると血糖値が急上昇するので注意。 そんな記事が週刊誌に掲載されていたそうです。 確かになぁ。 メロンパンは甘いから。 でも甘いもの=糖質がたっぷりとは限りませんね。 糖質カットした菓子 …

本気で筋肉つけたいと思った瞬間

ダイエットでも糖質制限でも、それを始めるきっかけが必ずありますよね。 私が本気で筋肉つけたいと思った瞬間、つまり今自宅で筋トレ(腕立て伏せ100回を毎日2セット)するきっかけは、嫁さんの一言でした。 …

体幹を鍛える歩き方

睡眠・早寝早起きランキング 人気ブログランキングへ 体幹は、一般的な筋トレや運動ではなかなか鍛えずらいといいます。 このため、体感を鍛えるという目的の独自のストレッチや運動が探すと見つかりますね。 以 …

点眼薬

疲れが目に出ませんか? 私がそうです。 たまに、朝起きて洗面所の鏡で目が充血してびっくりしたり。 これ、眼底出血じゃない? 最初は眼下に行くまでは不安でしょうがなかった経験があります。 結果は結膜下出 …

一日で必要な水分量の目安

夏は特に熱中食対策で水分補給が大事といいますが、これは喉が渇いたらごくごく飲むという飲み方ではなく、「こまめに飲む」のがよいといいます。 昨日もラジオで一度に一気に飲むと排泄される割合が高く腎臓への負 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ