さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

生活

歩き方 着地

投稿日:

数日前から始めた新しい歩き方、

着地の時にかかとからではなく、つま先から着地する。

まだ慣れません。
が、ひざ、腰への負担が少ないというのを実感できます♪

ということで、引き続き継続中です。

でも、うっかりすると、気づいたらかかとから歩いていたりも・・・
普段いかにかかとから茶駆使していたかがよーくわかります。

街中で、目の前を歩いている人の足元を見ると、
やっぱり、かかとから歩く人がほとんど。

中には、
もしかしてこの人、つま先から着地を意識してる?
あるいはしていて、その後習慣化?

と思わせる方も。

毎日の生活で歩行って絶対に外せないのに、体重移動の仕方とか、着地の仕方とか、
こういったことのレクチャーって全くなかったことが不思議です。

そういえば、糖質制限もそうだよなぁ~。
学校とかでもダイエットとか習わなかったし、いろんな情報が世の中にあふれていますよね。
どれがいいのか悪いのか、
どれが自分にあっているのか?

情報反乱の時代だけに、取捨選択、大事だなぁ~~

さて、日曜日の結果です。
超短眠303日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:00-07:00(04:00)布団
仮眠1:21:30-22:30(01:00)床 リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-生活
-, ,

執筆者:

関連記事

ひまし油

オリーブオイルとか、えごま油とか、日常のちょっとした食材に垂らすと風味がよくなりますが、ひまし油はまだ使ったことなかった。   どんな効能あるのかなぁと調べてみると、 髪の毛や頭皮 肌のスキ …

自律神経のコントロール方法

イライラいらしたとき、 緊張した時、 てんぱってるとき よく、深呼吸するといいといいますよね。 でももっと具体的な方法がありました。 吸う息よりも吐く息を長く多くする。 イメージは、吐く息>吸う息 こ …

あおり運転

東名高速でおきた事故で一家4人が死傷した事故で一躍注目されるようになった「あおり運転」ですが、意外と話題にならないことがあるんです。 それは、   「高速道路では左側から追い越し禁止」 それ …

筋肉を柔らかくする

今週、たまたま聞いた松重豊さんのラジオで、松重さんが最近、テニスボールをつかった筋肉をほぐす方法にはまっているというのを知りました。 あのテニスボールの独特の硬さ、毛羽立ち具合、弾力が痛気持ちよくてい …

立って仕事

こちらで、現在自宅で仕事をする際に立ってしてますw  ↓ 立ち机 で、自宅で仕事するより前に、外のコーヒーショップでやってます( `ー´)ノ   ただ、難点があって、立って作業できる席がどの …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

クリクラ