さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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生活

歩き方 着地

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数日前から始めた新しい歩き方、

着地の時にかかとからではなく、つま先から着地する。

まだ慣れません。
が、ひざ、腰への負担が少ないというのを実感できます♪

ということで、引き続き継続中です。

でも、うっかりすると、気づいたらかかとから歩いていたりも・・・
普段いかにかかとから茶駆使していたかがよーくわかります。

街中で、目の前を歩いている人の足元を見ると、
やっぱり、かかとから歩く人がほとんど。

中には、
もしかしてこの人、つま先から着地を意識してる?
あるいはしていて、その後習慣化?

と思わせる方も。

毎日の生活で歩行って絶対に外せないのに、体重移動の仕方とか、着地の仕方とか、
こういったことのレクチャーって全くなかったことが不思議です。

そういえば、糖質制限もそうだよなぁ~。
学校とかでもダイエットとか習わなかったし、いろんな情報が世の中にあふれていますよね。
どれがいいのか悪いのか、
どれが自分にあっているのか?

情報反乱の時代だけに、取捨選択、大事だなぁ~~

さて、日曜日の結果です。
超短眠303日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:03:00-07:00(04:00)布団
仮眠1:21:30-22:30(01:00)床 リビング
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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