炭酸泡洗顔

炭酸って、

 

炭酸泉とか（結構に良い？）
炭酸水とか（ダイエットに良い？）

 

とか、

 

入る、とか、飲むイメージでしたが、
炭酸泡で洗顔パックというのがあるんですね。

これは炭酸風呂好きな方は試したくなりそう。
さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。

 

■超短眠９２９日目
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仮眠１：０６：３０－１０：００（０３：３０）リビング ソファー
本　眠：２１：０８－２３：５９（０２：５１）寝室 布団
転　寝：０１：４０－０４：２０（０２：４０）リビング 机
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二日前から起きがけにペプシのノンカルのんでます。それが楽しみですが、今朝は飲みながら何となく眠気が。でもジョギングに出て眠気を飛ばすとか、ポモドーロテクニックのアプリを起動させると科せず、そのまま椅子で二度寝
朝一番の水分補給は白湯に戻す。朝イチのジョギングから自宅に戻ったら即アプリ起動。これを徹底します。

■いびき情報
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静か：７７％｜軽め：２２％（３２分）｜大きめ：１％（１分）｜激しい：０％（０分）
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左向きで寝始めて３日。いびきが少なく歯ぎしりも気になるほどではないということで、引き続き左向き継続します。
これが関係してるかどうかはわかりませんが。