「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
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昨日は、帰宅後の眠気発生を防ぐために、そのきっかけというかトリガーが何かをあれこれ考えて、帰宅後、特に入浴後の水分補給が関係しているのでは？
と思って意識して水分補給をしませんでした。
ところが、床で腹筋のストレッチを行った後、うとうとしてそのままリビングで寝落ちしてしまいました。
ということは、水分補給の関連性は少ないのかなぁ。
そんな感じです。
ということで、これ以外の自分の日常の行動を再度振り返り、別の要因を引き続き探し続けようと思います。
さて、金曜日（4/6）の結果です。
超短眠１６１日目
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本 眠：００：００－０４：５０（０４：３０）○ リビング
仮眠１：１１：３５－１１：４１（００：０６）○ 会社
仮眠２：１４：３２－１７：３９（００：０７）○ 会社
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
執筆者：ひで
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