さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠の魅力

投稿日:

スポンサーリンク

睡眠って魅力。

寝るのが嫌いな人っていませんよねぇ。

って思ってましたが、

でも、寝るのって

就寝

寝ているとき

起床

この一連の流れがあるわけで、記憶があるのは就寝と起床

だから寝ているときってわかりませんよね。

ということは、

寝るのが好き=就寝

じゃないかと。

(起床が好きって方はいない前提でw)

だからたっぷり寝るとかいわゆる睡眠時間って関係ないわけです。

でも寝るのが好きだからたっぷり寝るってふつうに思っちゃいますよね。

逆に短眠の方に会うと、この人って寝るのが好きじゃないの?ってひねって思ってしまったり。

ある実験で、

 

グループA:実際には3時間睡眠なのに寝ている間に時計を操作して、本人には8時間睡眠と伝える

グループB:実際には8時間睡眠なのに寝ている間に時計を操作して、本人には3時間睡眠と伝える

すると、
グループAはよくなたと思い、グループBは寝不足だと感じる。

つまり実質的な睡眠時間は関係ないってことですね。

睡眠の常識って意外とあてになりません。

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠569日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-04:50(03:50)リビング 椅子
仮眠1:08:00-10:00(02:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠をとる理由

スポンサーリンク なぜ生き物が眠るのか? この睡眠の理由はいまだに解明されていないそうです。 つまりどういうことか? 我々は、理由がわからないことを毎晩しているということですw そんな折(どんな折り? …

no image

睡眠不足 症状

スポンサーリンク 最近の研究で、睡眠不足は認知機能が低下するという症状の研究結果の発表がありました。 が、研究の仕方を見ると、一晩寝ないで徹夜したグループと、ふつうに睡眠をとったグループにおいて、認知 …

2021年初日の睡眠状況

スポンサーリンク 明けましておめでとうございます。 今朝は素晴らしい快晴です。 テレビで富士山の初日の出も見ました。(大吉マークで富士山撮影も成功) 本来なら年始は実家の長野で年明けですが、今年はそう …

寝る方向

スポンサーリンク 私は現在、布団で寝る時は西に頭を向けて寝ています。 これを意識したら、過去に、北向きで寝るのは良くないというのを昔聞いたことがあるのを思い出しました。 なんでだろうとネットで検索した …

シャワーだけのメリット デメリット

スポンサーリンク 夜オフロに入って体を温めると癒やされますが、私の場合急激に眠気が出るんです。 現在超短眠を目指して頑張っていますが、入浴後の値落ちが最近目立ってきました(^。^;) 確かにシャワーだ …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク