さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠の魅力

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睡眠って魅力。

寝るのが嫌いな人っていませんよねぇ。

って思ってましたが、

でも、寝るのって

就寝

寝ているとき

起床

この一連の流れがあるわけで、記憶があるのは就寝と起床

だから寝ているときってわかりませんよね。

ということは、

寝るのが好き=就寝

じゃないかと。

(起床が好きって方はいない前提でw)

だからたっぷり寝るとかいわゆる睡眠時間って関係ないわけです。

でも寝るのが好きだからたっぷり寝るってふつうに思っちゃいますよね。

逆に短眠の方に会うと、この人って寝るのが好きじゃないの?ってひねって思ってしまったり。

ある実験で、

 

グループA:実際には3時間睡眠なのに寝ている間に時計を操作して、本人には8時間睡眠と伝える

グループB:実際には8時間睡眠なのに寝ている間に時計を操作して、本人には3時間睡眠と伝える

すると、
グループAはよくなたと思い、グループBは寝不足だと感じる。

つまり実質的な睡眠時間は関係ないってことですね。

睡眠の常識って意外とあてになりません。

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠569日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-04:50(03:50)リビング 椅子
仮眠1:08:00-10:00(02:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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