さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠用耳栓

投稿日:

スポンサーリンク

イヤホンやヘッドホンは日常的にかなり使い倒していますが、耳栓はなかったですねぇ。

両方の目的を改めてみてみると、

 

イヤホンやヘッドホンが音楽を外に漏らさずに気分だけで楽しむのに適しているのに対して、耳栓は、外の様々な音をシャットダウンするのに適しています。

耳をふさぐという点では共通していますが、よく見ると結構違いますね。

 

リラックスした状態で作業するならイヤホン

集中するなら耳栓ですかね。

 

でも同じ耳栓でも睡眠用耳栓というのがありますね。

楽天やAmazonなどの通販サイトで探してみると、値段もピンキリでした。

BOSEのだと、3万以上もしますし、

そうかと思うと、Quietude、3千円しないのもあります。

 

これなんか、水洗いもできるから衛生的に使えますね。

アルパインのだと2000円切る。

 

 

 

イアーマフというのは形状を見るとヘッドホンですね。

 

値段が安いと質が悪いかというと必ずしもそうでもなさそう。

日常的に自分で使うのならちょっと高いのでもいいかなと思っちゃいます。
そうではなくて、スポット的に例えば旅行で仲間と泊まって寝るときに、いびき対策として使うのならお手軽な価格ので試してみるのがいいかな?

 

そういえば、以前ラジオで福山雅治さんが、寝る時はイヤホン付けたりマスク付けたりして寝ますって言ってましたが、あれって耳栓なの?

それとも音楽が聴けるイヤフォンなの?

ちょっと気になるなぁ~

睡眠用耳栓だと、目覚ましとかアラームまで聞こえないほど遮音効果があるのは困っちゃいますね。

気になる方は、アラームが聞こえると書かれてあるのを選びましょう。

次回は睡眠時無呼吸の話。

 

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

超短眠642日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:34-04:36(03:02)寝室 布団
仮眠1:13:36-13:40(00:04)会社
仮眠2:16:36-16:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

眠気を我慢することの効用

スポンサーリンク 起きていないときに限って眠気っておきませんか? ところが、実は眠気を意識した時点ではもう遅いという話があります。 なぜなら睡眠欲とは、食欲、性欲と並んで人間の本質的な欲求であり、一度 …

早起きのコツ

スポンサーリンク 早起きは三文の徳といいますが、なかなか起きれない方が多いですよね。 以前の私もそうでした。 ところが、最近の私、 起きる時間がどんどん早くなっています。 何をしたかというと、起きれる …

スマホのアラームをイヤホンだけで鳴らす方法

スポンサーリンク 10分以下の仮眠は、短眠を行う上では極めて有効だそうです。 私も会社での休憩時間に、バイブレーションのアラームで目覚まし時計をセットして仮眠を取っていました。 ところが、バイブレーシ …

電車 眠くなる

スポンサーリンク 一定のリズムで心地よく揺れる電車内。 たまたま席が空いて座ったりするといつの間にか眠くなって、気づくと横の人に寄り掛かってしまい、横の人に小突かれて気まずい思いをする。 そんな経験っ …

エムール 睡眠モニター付き アイマスク一体型ヘッドフォン『Smart Headphone』

スポンサーリンク エムール 睡眠モニター付き アイマスク一体型ヘッドフォン『Smart Headphone』 エムール 睡眠モニター付き アイマスク一体型ヘッドフォン『Smart Headphone』 …

スポンサーリンク



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



<!-- SublimeStore start -->
<a href="http://f001.sublimestore.jp/trace.php?pr=prepare&sid=13902&aid=2617&itm=9114&drf=15609&bn=1&rd=https%3A%2F%2Fk-juku.net%2F&pbsid=0" target="_top">
<img src="https://f002.sublimestore.jp/show.php?task=show&sid=13902&aid=2617&ttl=0&drf=15609&bn=1&sz=440&dps=no" width="120" height="60" border="0" alt="K塾30期 (クレジット一括)">
</a>
<!-- SublimeStore end -->