さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

睡眠用耳栓

投稿日:

スポンサーリンク

イヤホンやヘッドホンは日常的にかなり使い倒していますが、耳栓はなかったですねぇ。

両方の目的を改めてみてみると、

 

イヤホンやヘッドホンが音楽を外に漏らさずに気分だけで楽しむのに適しているのに対して、耳栓は、外の様々な音をシャットダウンするのに適しています。

耳をふさぐという点では共通していますが、よく見ると結構違いますね。

 

リラックスした状態で作業するならイヤホン

集中するなら耳栓ですかね。

 

でも同じ耳栓でも睡眠用耳栓というのがありますね。

楽天やAmazonなどの通販サイトで探してみると、値段もピンキリでした。

BOSEのだと、3万以上もしますし、

そうかと思うと、Quietude、3千円しないのもあります。

 

これなんか、水洗いもできるから衛生的に使えますね。

アルパインのだと2000円切る。

 

 

 

イアーマフというのは形状を見るとヘッドホンですね。

 

値段が安いと質が悪いかというと必ずしもそうでもなさそう。

日常的に自分で使うのならちょっと高いのでもいいかなと思っちゃいます。
そうではなくて、スポット的に例えば旅行で仲間と泊まって寝るときに、いびき対策として使うのならお手軽な価格ので試してみるのがいいかな?

 

そういえば、以前ラジオで福山雅治さんが、寝る時はイヤホン付けたりマスク付けたりして寝ますって言ってましたが、あれって耳栓なの?

それとも音楽が聴けるイヤフォンなの?

ちょっと気になるなぁ~

睡眠用耳栓だと、目覚ましとかアラームまで聞こえないほど遮音効果があるのは困っちゃいますね。

気になる方は、アラームが聞こえると書かれてあるのを選びましょう。

次回は睡眠時無呼吸の話。

 

 

さて、昨日(金曜日)の睡眠結果です。

超短眠642日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:34-04:36(03:02)寝室 布団
仮眠1:13:36-13:40(00:04)会社
仮眠2:16:36-16:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

夜 寝落ち

スポンサーリンク ここ一週間は、途中で椅子に座ったまま寝落ちすることもありましたが、おおむね布団で眠ることができています。 その原因が何だろうと思ったら、 ・買ってきた雑誌(私の場合はビックコミックや …

運転中の眠気

スポンサーリンク 昨日、無事帰省先の長野から自宅に戻ってきました。 当初、年末に北陸地方を中心に寒波が来るという予報もあり、事前にタイヤチェーンは車に搭載したものの、スタッドレスタイヤを購入するまでの …

目覚ましなしを再開

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。   1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …

睡眠時間 理想

スポンサーリンク 理想の睡眠時間は何時間か? よく雑誌等で目にするのが7時間睡眠。 それと併せて日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なすぎるという批判もセットで聞きます。 食事の量が年齢とともに変化する …

寝る前の酒は睡眠じゃなくて気絶?

スポンサーリンク 寝酒は健康に良いといいますが、限度を超えた量だと逆効果のようです。 アルコールは脳の前頭前野を麻痺させて脳の大脳皮質を麻痺させる効果もあるとのことです。堀大輔さんの本にあってちょっと …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

スポンサーリンク



スポンサーリンク