さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

睡眠

睡眠薬 副作用

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睡眠薬も医薬品なので副作用はありますね。

よく言われるのが、朝目覚めた後も、薬の効果が残りすっきりとしないこと。

このほかにも、記憶障害、朝早くに目が覚める早朝覚醒、などがあります。

 

副作用の原因には、体質に合わないというのもありますが、正しい服用の仕方で飲まない場合も起こりえます。

用法用量を守って飲むようにしたいですね。

副作用が怖い方は漢方薬を飲む方もいらっしゃいます。何となく普通の医薬品よりも副作用が少ない感じがするのは気のせいでしょうか?

以前、嫁さんが寝つきが悪かったのですが、養命酒を飲んだら途端に寝つきがよく、また寝ざめがすっきりするといっていたのを聞いてちょっと驚いたことがあります。

確か養命酒は漢方薬や生薬の力を活かしていたと思います。

ただ、アルコール度数が高いので、お酒が苦手な方は注意です。

 

 

さて、木曜日の睡眠結果です。

超短眠648日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:00-04:45(03:45)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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