一日45分しか寝ない生活を6年以上続けている堀大輔さんは、そんなにも睡眠が少ないなら寝ることが嫌いなのかと思われそうですが、自分くらい睡眠を好きな人間はいないんじゃないかとご自身の書籍でも書かれていました。
それを読んで、短時間睡眠って恋愛でいったら遠距離恋愛に似ているなぁと思いました。
合う時間や機会が少なくてもその分あっている時の密度が違うというのが似ていると思ったからです。
お互いに合う時間が長いほど愛情が深いか？というとそうでもないですからね。
睡眠の質は、時間ではなく質。電車で受かりうたた寝した直後のスッキリとした気分。でも実際はほんの数分しか眠ってなかったりしますよね。
さて、火曜日の結果です。
超短眠５３日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：００：３０－０４：３０（０４：００）○ リビング
仮眠１：０６：００－０６：１０（００：１０）○ キッチン
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
本眠が少なくても相変わらず、日中はほとんど眠気も感じませんし、お昼時間の仮眠は短い時間でグッする眠れます。なので日中は安定しています。が夜がだめですね。食後にどうしても寝落ちしがち。
何か自分に効果的なきっかけとか方法がかならずあると思うので、腐らず継続していろいろ試していこうと思います。
