「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。
投稿日：2019年7月6日 更新日：
スポンサーリンク
たまたま聞いた福山雅治さんのラジオ番組。
福山さん、
夜寝るときに
アイマスク
マウスピース
マスク
そして、耳栓をして寝ることもちょくちょくあるんだそうです。
これで、ニット系の帽子をかぶったら、芸能記者に追われてる芸能人じゃないｗ
あと照明
真っ暗が好き。
ちょっとデスノートのライトの最後を思い出したｗ
 |
世の中には、電気をつけた状態じゃないと練れない方も結構いますが、本当に睡眠って人それぞれなんだなぁ～。
さて、昨日（金曜日）の睡眠結果です。
超短眠６０１日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：００：３０－０４：１０（０３：４０）リビング 床
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 睡眠時間が短くなると太る。睡眠不足は肥満の原因になる。 そんな記事を読んだことないですか？ 起床している時間が長いと、それだけエネルギーが必要になるからお腹が減る。という理由ではない …
スポンサーリンク 昨日、帰りの帰宅途中の電車内でふと あれ？ そういえば、一駅ごとにいったん下車しなくても転寝しなくなってる！ と気づきました。 実は、私は電車に乗ると寝落ちしてしまい周囲の乗客に迷惑 …
スポンサーリンク 一定のリズムで心地よく揺れる電車内。 たまたま席が空いて座ったりするといつの間にか眠くなって、気づくと横の人に寄り掛かってしまい、横の人に小突かれて気まずい思いをする。 そんな経験っ …
スポンサーリンク 前々回予告した良い仮眠とは？の話が遅れてしまいました。 今回はその話をしたいと思います。 企業でも、お昼休みに机で仮眠をとられるサラリーマンの方は増えているように思います。 昔なら、 …
スポンサーリンク 早速届きました。 堀大輔さんの短時間睡眠方法を扱った書籍 「できる人は超短眠！」 できる人は超短眠！ 「短眠」は最強のビジネススキル [ 堀大輔 ] なんとこの本、依頼があってから3 …
スポンサーリンク
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
スポンサーリンク
2023/02/06
2023/02/03
2023/01/29
2023/01/28
2023/01/24
