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日曜に会社の研修に行ったときの話。
講師の方が、
「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目です。
一日1000カロリーぐらいしか食べなくて、お昼にドトールのホットドック。あれが確か500キロカロリー弱ぐらい。で私の場合、コーヒーはブラックはだめでお砂糖入れます。でなんだかんだで800カロリーぐらい。
そのくらいで生活してました。もうやばいです」
いやいや。
それって糖質制限だけじゃなくてカロリー制限もやってるからでしょ。
と思わず突っ込み入れたくなりましたが。
あと、よくよく考えたら、ホットドックってパンダから糖質あるじゃないの。
あとお砂糖も。
なんちゃって糖質制限だし。
ようはカロリー制限でやせたってことじゃない？
いずれにしても、ダイエットは徐々にが大事だし、中途半端な知識で持って始めちゃうと逆にリバウンドする危険があるので注意です。
さて、日曜日の結果です。
超短眠２２１日目
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本 眠：２３：００－０５：００（０２：３０）リビング 床
仮眠１：１７：１９－１７：２４（００：０５）会社
仮眠２：２１：０６－２１：１３（００：０７）リビング 床
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