虫歯予防 ガム

口臭対策でガムをかむ方って多くないですか？

私も毎日噛んでます。

ただ、何をかむかはこだわりがありまして、糖質0の１００％キシリトールガムです。

これは０％に意味があるんです。

なぜなら、数％でも糖質が入っていると虫歯の原因になるから。

０％なので歯磨きあとの就寝直前に噛むと、キシリトールがうっすら口腔内に残り、寝ている最中も口腔内の雑菌対策になるので虫歯予防になります。

朝起きた時の歯の爽快感が違います。

ただ、１００％のキシリトールガムはなかなかなくて、私が購入しているのはAmazonです。

歯科専用 ロッテ キシリトールガム ボトルタイプ 90粒 × 4本セット マスカット味

おすすめはマスカット。

まとめ買いだと単価が安くなります。

さて、土曜日の睡眠結果です。

超短眠６０９日目
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本　眠：０１：００－０３：４５（０２：４５）リビング　床
仮眠１：０６：４５－０７：３０（００：４５）リビング　床
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